In ons Online Vroege Vogel Programma helpen wij jou stap voor stap naar een latere start van de dag.
In stap 1 gaan we op zoek naar de oorzaak van het vroege wakker worden van jouw kindje en zorg je ervoor dat alle voorwaarden om lekker door te slapen tot minimaal 06:00 uur ‘morgens, aanwezig zijn.
Heb je de oorzaak gevonden? Dan kun je in stap 2 aan de slag om dat biologische klokje van jouw kindje opnieuw in te stellen en die ochtend langzaam te gaan opschuiven. Zo zorg je voor meer rust in de vroege ochtend en een fijne start van de dag.
In dit programma begeleiden we jou 12 weken bij het werken aan vroeg wakker worden. We beantwoorden jouw vragen en denken met je mee en je kunt ervaringen delen met andere ouders. Ook is er elke twee weken een live Q&A om vragen te kunnen stellen.
‘Samen leren van elkaar’
Over de instructeur
Patricia Luppers
Ik ben Patricia. Ik ben gecertificeerd kinderslaapcoach en daarnaast ook kindervoedingscoach. Ik heb door de jaren heen verschillende opleidingen tot kinderslaapcoach en kindervoedingscoach gevolgd. Ik heb mij daarnaast gespecialiseerd in baby's en tweelingen.
Inhoud
| Fijn dat je er bent; de introductie | 00:05:00 | ||
| Hoe krijg je een vroege vogel? | 00:02:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 1: Slaapkwaliteit | 00:03:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 2: Het voedingsritme | 00:03:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 3: Fysiek ongemak | 00:01:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 4: De slaapomgeving | 00:02:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 5: Prikkelverwerking | 00:01:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 6: Gebruik van de speen | 00:01:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 7: Slapen overdag en in de nacht | 00:03:00 | ||
| Stap 1: De oorzaak in kaart brengen, Les 8: Het slaapdagboek | 00:01:00 | ||
| Stap 2: Werken aan vroeg wakker worden, Les 9: Waar begin je? | 00:03:00 | ||
| Stap 2: Werken aan vroeg wakker worden, Les 10: Doorslapen in de vroege ochtend | 00:02:00 | ||
| Stap 2: Werken aan vroeg wakker worden, Les 11: Alternatieve methoden | 00:02:00 | ||
| Afronding; hoe nu verder? | 00:02:00 | ||
| Live Q&A | 00:00:00 |
Reviews
Er zijn nog geen reviews geschreven. Wees de eerste die er een schrijft.
