Beschrijving

Werkboek: Geen 5.00 uur-ochtenden meer!

Ontdek waarom jouw kindje zo vroeg wakker wordt én wat je eraan kunt doen

Gaat de dag bij jullie standaard al om 5.00 uur van start?

Terwijl iedereen nog slaapt, is jouw kindje klaarwakker en lijkt uitslapen onmogelijk. Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets lijkt echt te werken.

Het goede nieuws? Vroeg wakker worden heeft bijna altijd een oorzaak. En als je weet waar die oorzaak ligt, kun je veel gerichter aan de slag.

Met dit praktische werkboek ontdek je stap voor stap waarom jouw kindje structureel zo vroeg wakker wordt én welke aanpak het beste past bij jullie situatie.

Je gaat zelf aan de slag met een complete slaapanalyse

Aan de hand van duidelijke uitleg, praktische opdrachten en heldere stappen onderzoek je wat de vroege ochtenden veroorzaakt. Je leert onder andere kijken naar:

✔ De basis van een gezond slaapritme
✔ De slaapkwaliteit van jouw kindje
✔ De invloed van mindset en verwachtingen
✔ Factoren die zorgen voor vroeg wakker worden
✔ Eventuele slaapassociaties
✔ De meest passende aanpak voor de vroege ochtend

Je krijgt geen standaard oplossing, maar de kennis en handvatten om zelf de juiste keuzes te maken voor jouw kindje.

Voor wie is dit werkboek?

Dit werkboek is geschikt voor kindjes van 4 maanden tot 4 jaar die structureel vóór 6.00 uur wakker worden.

Belangrijk om te weten

Dit werkboek richt zich volledig op het oplossen van vroege ochtenden.

• Wil je uitgebreide informatie over wakkertijden, overgangsritmes en het afbouwen van slaapjes? Dan adviseren we je ook onze Wakkertijden Hulpgids.
• Blijkt uit het werkboek dat jouw kindje moeite heeft met afhankelijke slaapassociaties en wil je dit op een liefdevolle manier aanpakken? Bekijk dan onze online trainingen ‘Liefdevol zelf leren slapen (0–1,5 jaar)‘ of ‘Liefdevol zelf leren slapen voor dreumesen en peuters’. Deze onderwerpen worden in dit vroege vogel werkboek niet uitgebreid behandeld.

Word niet langer verrast door een wekker die 5.00 uur heet

Met de juiste inzichten en een duidelijk stappenplan kun je gericht werken aan rustigere ochtenden en een slaapritme dat beter past bij de behoefte van jouw kindje.

Na aankoop ontvang je direct een bevestigingsmail met de downloadlink. Download en bewaar het werkboek binnen 7 dagen, zodat je er altijd op kunt terugvallen.